w organizmie czy w organiźmie

Ilość wody nie musi świadczyć o optymalnym jej poziomie w organiźmie. Właśnie stosunek woda:sód:potas:wapń:magnez, jeśli czegoś brakuje to reszty brakuje. Jednak z doświadczenia to właśnie woda jest tym czynnikiem. Dostarczasz czyste 5 litrów wody dziennie czy zbierasz do kupy wszystkie rodzaje napojów i produktów płynnych?

Ilość wody nie musi świadczyć o optymalnym jej poziomie w organiźmie. Właśnie stosunek woda:sód:potas:wapń:magnez, jeśli czegoś brakuje to reszty brakuje. Jednak z doświadczenia to właśnie woda jest tym czynnikiem. Dostarczasz czyste 5 litrów wody dziennie czy zbierasz do kupy wszystkie rodzaje napojów i produktów płynnych? Licząc wszystkie :)

[...] okresach ciężkich treningów na siłce raczej padałam szybko i nie miałam problemów ze spaniem, chyba że trening był wieczorem. Być może trening siłowy robi mniejszy bajzel w organizmie niż dłuższe jednostki rowerowe czy biegowe, dlatego łatwiej się zregenerować i nie ma problemów ze snem. Zresztą efektem ubocznym treningu siłowego jest zwykle [...]

[...] gromadzenia wody. Też warto pamiętać o tym, że sam wysiłek jest stresem no i organizm inaczej partycjonuje dostarczane pożywienie gdy mamy więcej stanów zapalnych w organizmie. Ja też i wiem że robię źle, ale głowa mi nie pozwala. I też wiem że jak zjem sobie w weekend pizze po kilkugodzinnym ciężkim treningu to nic się nie stanie, ale [...]

Zastanawiam się też, dziennie pije z 400ml mleka 0.5%, czasem i pół litra. Do tego jogurtu z 100-150g, dużo tego nabiału u mnie jest. Myślę czy by nie zredukować bo jednak to chyba dość dużo, a on niekorzystnie działa chociażby na trzymanie wody w organizmie. Słodzik to mój kolejny wróg też... około 30-40 sztuk dziennie%-)

[...] krzyżowe (bogate w antyoksydanty) mój organizm może metabolizować kofeinę jeszcze szybciej. Po 5 godzinach od wypicia 3 filiżanek kawy, nie będzie po niej śladu w moim organizmie. Na pobudzenie przed treningiem rekomendowana jest dla mnie dawka od 3-6mg/kg masy ciała, czyli dla mnie dawka wynosiłaby między 270mg, a 540mg. Gen FTO. Genetycy [...]

No tak ale żeby korzystać z ciał ketonowych to jest jednoznaczne z dużym ograniczeniem węgli (?) Z tą syntezą glikogenu też ostatnio czytałem jakiś artykuł ciekawy chyba na t-nation. Ostatnio klient mnie zapytał o to, że on sam zaczynając nie mógł się zdecydować na sposób żywienia. Jak ograniczył węgle to przeczytał, że jednak nie są takie złe i [...]

[...] Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-10 09:16:27 Generalnie sama idea jest taka, że nasz organizm czyta czy oddychamy nosem czy ustami przez poziom CO2 w organizmie. Przez poziom CO2 czyta jak jest wysoka intensywność wysiłku (należy pamiętać, że długi wysiłek na wysokim tętnie, to dalej wysiłek tlenowy, tylko bardzo ciężki), [...]

https://youtu.be/5KCVaF7QlXs fajny wywiad z dominikiem cardone o jego problemach z rtecia w organizmie... przestrzega przed spozywaniem za duzych ilosci ryb. co do niego samego, to sam kiedy juz intersowalem sie kulturystka za oceanem to on byl dla mnie jednym z przyszlych topowcow :-) pamietam historie kolo 2011/12 roku, podszedl do niego rich [...]

[...] ale ogólnie sportowców jest większe niż przykładowych Kowalskich i to jest oczywiste. Poprzez częsty i długotrwały wysiłek fizyczny przemiany biologiczno-fiziologiczne w organizmie zachodzą dużo szybciej i dlatego zarówno zapotrzebowanie na energię jak i składniki mineralne jest większe. Mówiąc najprościej jak się da - sportowiec dużo i [...]

Diagnoza jest trudna bo Borelia migruje w organiźmie - raz jest w krwi, raz się chowa. Mamy test na Borelię i najprościej wykryć ją w kleszczu, który Cię ugryzł. Ale tego okaza na pewno już nie masz... Bada się pośrednio sprawdzając czy masz i jakie i ile przeciwciałą pko Borelii. Ale to g warte badanie.

[...] z kolei zainicjują sekrecję hormonu wazopresyny z tylengo płata przysadki. Zwiększone wydzielanie tego hormonu zmniejszy objętość wydzielanego moczu (zatrzymując wodę w organizmie), obkurcza nieco naczynia krwionośne i podnosi ciśnienie krwi zwiększając resorpcję zwrotną wody w kanalikach zbiorczych nerek, przez co woda wraci do krwiobiegu [...]

[...] pod zawody (u mnie to osttanie 14dni) wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami. Ale to starty. Celem jest minimalizacja posiadanej tkanki tłuszczowej jak i trzymanej wody w organizmie. Ale jeśli celem nie są starty? Nie ma produktów tylko dobrych i tyljo złych. Są produkty dobre, są też produkty źle (wysoko przetworzone które należy [...]

[...] Wiesz ze wypijając zbyt dużo płynów (np wody ) w zbyt małej jednostce czasu , organizm nie nadąży z taką ilością wody i można..........umrzeć! "Nagły wzrost ilości wody w organizmie automatycznie rozregulowuje gospodarkę wodno-mineralną. Spada stężenie kluczowych jonów, powodując uczucie osłabienia, ból głowy, rozkojarzenie, utratę [...]

[...] przynosił trud i ból i ogolnie takiej niecheci bedac na niskich węglach czy ? Wiadomo, ze reweleacji nie ma na low carbach ale wczesniej bylo ok. W zeszla niedziele bylo ladowanie i od wczroaj cos dziwnego u mnie sie dzieje. Ewidentnie cos idzie nie tak. Moglby to powodowac trening GBC czy moze jakas inna przyczyna (jakies braki w organizmie)

[...] bylo ladowanie i od wczroaj cos dziwnego u mnie sie dzieje. Ewidentnie cos idzie nie tak. Moglby to powodowac trening GBC czy moze jakas inna przyczyna (jakies braki w organizmie) Ja tak miałem na przykład na ostatniej redukcji. Doszedłem wówczas do bardzo prostego wniosku. Otóż nigdy więcej w życiu low carb. Po tym eksperymencie [...]

Wszędzie gdzie chemia i są jakieś rekomendowane dzienne dawki, to syf. Najgorsze jest to że to wyjdzie po latach, jak się nagromadzi w organizmie. Teraz pomimo tego że już są długo na rynku, to nadal nowość, kiedy na skutki uboczne trezba czekać 15 czy 20 lat. No mój podpis jak nic, w każdej sytuacji jest najlepsza odpowiedzią. Wszystko można, [...]

[...] uciac kcal i/lub dodac aktywność = zwiększyc deficyt jednym i drugim sposobem to uczynisz zmiany nie szybciej niz 10-14 dni bo waga nie spada liniowo/są wahania wagi/wody w organizmie po ok 14dniach realnie możesz ocenic jak idzie jak nie idzie -> robisz zmiane ew. możesz działać prewencyjnie i nawet jeśli idzie ucinać po te 50kcal e14d czy [...]

[...] robić nie będę. Sesję z końca redukcji uznaję za początkową. Choć należy brać poprawkę że szła zabawa z wodą - więc maksymalnie odwodniony. Dzisiaj skóra i stan wody w organizmie,tym samym grubość fałd jest troszeczkę inny. ....to by było chyba na tyle. /SFD/Images/2015/9/15/d0b19be227e04956a9c07fcb97d9e89b.jpg Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] uporządkowaną ich sieć – coś na wzór struktury krystalicznej. Ponieważ takie „ciekle kryształy” mogą przybierać monstrualne rozmiary, dlatego spożyty glicerol zatrzymuje w organizmie pokaźne ilości wody. Zjawisko to, nazywane hiperhydratacją (nad-nawodnieniem), ułatwia długodystansowcom utrzymanie wysokich zdolności wysiłkowych podczas [...]